รักษาออฟฟิศซินโดรม

5 ท่ารักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการกายภาพบำบัดที่ทำเองได้

0 Comments

                หลายคนมักคิดว่าการรักษาออฟฟิศซินโดรมนั้นเป็นสิ่งที่ยุ่งยากและใช้เวลานาน แต่ความจริงแล้วไม่ได้ยากอย่างที่คิดเพราะสามารถรักษาโดยการทำกายภาพบำบัดที่ทำเองได้ที่บ้านหรือนั่งทำบนเก้าอี้ทำงานเพียงวันละไม่กี่นาทีก็ช่วยให้อาการปวดต่าง ๆ ดีขึ้นแล้ว สำหรับใครที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ ทุกวันแล้วเริ่มมีอาการปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่ เรามีท่าลดปวดออฟฟิศซินโดรมจุดต่าง ๆ มาฝากกัน 5 ท่ากายภาพรักษาออฟฟิศซินโดรมลดปวดคอ บ่า ไหล่ ท่าบริหารคอ สามารถรักษาออฟฟิศซินโดรมได้ง่าย ๆ บนเก้าอี้ทำงานในท่านั่งหลังตรงแล้วปล่อยมือทั้ง 2 ข้างทิ้งลงข้างลำตัว จากนั้นหันคอไปทางด้านซ้ายจนสุด จะรู้สึกตึงที่บริเวณคอและบ่า ทำค้างไว้ข้างละ 10 วินาที ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง 3 เซต ท่าบริหารต้นคอ บ่า…

คลินิกรักษารองช้ำ

คลินิกรักษารองช้ำ กับการรักษารองช้ำอย่างถูกวิธี เป็นแล้วอย่าปล่อยทิ้งไว้!

0 Comments

                คลินิกรักษารองช้ำ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาโรครองช้ำ เพราะเป็นโรคใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่เพียงเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมากเท่านั้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น คนที่มีเท้าแบนจะมีโอกาสพบได้มากกว่าคนทั่วไป การยืนนาน ๆ การเดินหรือวิ่งมากเกินไป การใส่รองเท้าส้นสูง และอื่น ๆ ที่ทำให้มีอาการปวดที่ใต้เท้าและส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบรักษาจะทำให้อาการปวดนั้นเรื้อรังและอาจรุนแรงถึงขั้นผ่าตัดได้ คลินิกรักษารองช้ำ กับอาการของโรครองช้ำ ปวดตรงไหน อย่างไร?                 คลินิกรักษารองช้ำจะประเมินผู้ป่วยก่อนว่ามีอาการปวดในระดับไหน โดยอาการของโรครองช้ำนั้นเกิดจากการที่ฝ่าเท้าได้รับแรงกระแทกมากเกินไป อาจด้วยน้ำหนักตัวที่มากหรือการทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ใช้เท้ามากเกินไป เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน การยืนนาน ๆ ทำให้แรงกระแทกลงไปที่เท้าเยอะ ทำให้อุ้งเท้าแบนราบกับพื้นและมีอาการปวดเมื่อเดินหรือลงน้ำหนัก ในช่วงแรกจะมีอาการปวดรองช้ำที่บริเวณฝ่าเท้าในช่วงใกล้กับส้นเท้า เวลาเดินจะรู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่ม เจ็บแปล๊บ…

ยาบำรุงเลือด

ยาบำรุงเลือดยี่ห้อไหนดี

0 Comments

การบำรุงเลือดเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เพราะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเลือดสูงกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ผู้หญิงยังมีการสูญเสียเลือดระหว่างรอบเดือนมากกว่าผู้ชาย ดังนั้นการบำรุงเลือดจึงช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับเลือดได้ เพราะการบำรุงเลือดจะช่วยปรับสมดุลธาตุอาหารและวิตามินในร่างกาย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและป้องกันการเกิดความเสียหายของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ การบำรุงเลือดยังช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสและเต็มอิ่มด้วยความชุ่มชื่นขึ้นได้ด้วย วันนี้จะมาแนะนำยี่ห้อยาบำรุงเลือด เผื่อใครกำลังสนใจจะได้ไปหาซื้อมาทานกันเลย Haemovit เป็นยาบำรุงเลือดที่เรามักจะได้ยินดันอยู่บ่อยๆ าเป็นอาหารเสริมบำรุงเลือดที่อยู่คู่กับคนไทยมาเนิ่นนาน ซึ่งการบำรุงเลือด เสริมสร้างเม็ดเลือดนั้น ทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยบำรุงระบบประสาทให้ดีขึ้น เหมาะสำหรับคนที่มีอาการอ่อนล้า หรืออ่อนเพลีย หลังจากทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ นั่นเอง Nutri Folic ตัวช่วยดูแลสุขภาพของผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง เหมาะมากกับคนที่อยากบำรุงเลือดแต่ไม่ต้องการธาตุเหล็ก อีกทั้งผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ก็ทานได้ เพราะมีกรดโฟลิคที่สร้างเม็ดเลือดแดง ที่มีความจำเป็นในการสร้างส่วนประกอบสำคัญทางด้านพันธุกรรม คอยช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ได้ สามารถทานได้ ทั้งเด็ก วัยรุ่น…

โรคคลอเลตเตอรอลสูง

โรคคลอเลตเตอรอลสูงเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญอย่างมากเลย

0 Comments

ในปัจจุบันนี้เรื่องของโรคคลอเลตเตอรอลหรือโรคไขมันในเลือดสูงนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยเพราะว่าในเรื่องของโรคคลอเลตเตอรอลสูงนั้นก็จะมีส่วนที่สำคัญที่จะทำให้เกิดความอุดตันของเส้นเลือดได้ดังนั้นเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจกันอย่างที่สุดด้วยจึงจะดีอย่างมากมายเลย เรื่องของไขมันในเลือดสูงนั้นจัดว่าเป็นโรคที่อันตรายอย่างมาก เราจึงควรที่จะต้องควรที่จะเลือกทานอาหารที่ไม่มันมากเพราะยิ่งเราทานมันมากๆก็จะยิ่งสะสมในร่างกายได้มากยิ่งขึ้นด้วย สิ่งเหล่านี้จึงจะทำให้เรานั้นเป็นคนที่มีความสุขอีกด้วยและหากเรารู้จักที่จะหลีกเลี่ยงในส่วนของการทานไขมันแล้วนั้นก็จะทำให้เรายิ่งมีความสุขและส่งผลที่ดีกับร่างกายของเราเองได้อีกเหมือนกัน การที่เราจะหลีกเลี่ยงในเรื่องไขมันในเส้นเลือดนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีอีกด้วยและแน่นอนว่าเราจึงควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยก็จะทำให้เรายิ่งมีความสุขอย่างมากเลย เนื่องจากว่าเราก็จะได้ไม่ต้องมานั่งกังวลใจเกี่ยวกับเรื่องคลอเลตเตอรอลด้วย ทุกๆเรื่องในตอนนี้นั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเพราะในเรื่องของร่างกายจะเป็นเรื่องที่เราจะมองข้ามไปไม่ได้เพราะทุกๆอย่างก็จะช่วยทำให้เราเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างมากมายที่สุดหากเรามีร่างกายที่แข็งแรงก็จะส่งผลที่ดีอย่างมากเลย เรื่องของคลอเลตเตอรอลนั้นจัดว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องใส่ใจอย่ากินพวกอาหารที่มีไขมันที่สูงมากจนเกินไปอย่างเช่นปลาหมึกหรือหนังหมู หรืออาหารที่ยิ่งติดมันเยอะๆเพราะอาจจะทำให้เรานั้นมีคลอเลสเตอรอลอีกด้วยอย่างน้อยในเรื่องของคลอเลสเตอรอลนั้นก็เป็นเรื่องที่เราจะต้องระวังตัวให้มากๆด้วยจึงจะส่งผลที่ดีอย่างมากมายเลย เรื่องของโรคภัยไข้เจ็บนั้นเป็นเรื่องที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้ ถ้าหากเรารู้จักที่จะใส่ใจแล้วก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอีกด้วย การที่เราให้ความสำคัญกับเรื่องของร่างกายตัวเองให้มากๆเพราะหากเราได้ให้ความสนใจกับเรื่องของร่างกายในตัวเองแล้วก็จะทำให้เราเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างมากด้วย เรื่องเหล่านี้เป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับตัวเราเองให้มากๆจะได้ไม่ทำให้เราเกิดโรคคลอเลตเตอรอลในเลือดด้วย สิ่งนี้จึงเป็นสิ่งที่เราจะมองข้ามไปไม่ได้เลยนั้นเอง

โรคไข้เลือดออก

โรคไข้เลือดออกเป็นอย่างไรและมีอาการอย่างไร

0 Comments

ในปัจจุบันนี้เรื่องของโรคไข้เลือดออกนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและระวังให้มากที่สุดเพราะว่าในเรื่องของการที่เป็นไข้เลือดออกนั้นก็จะทำให้เราเกิดไข้สูงมากยิ่งขึ้นด้วยและแน่นอนว่าโรคไข้เลือดออกก็จะทำให้เราอาจจะซมได้เพราะส่วนมากจะไข้สูง ทานข้าวไม่ได้ และมีจุดแดงตามผิวหนังหากเราไม่รู้จักที่จะให้ความสนใจตรงส่วนนี้แล้วก็อาจจะทำให้เราเกิดติดเชื้อในกระแสเลือดขึ้นมาด้วย เรื่องของไข้เลือดออกนั้นเป็นเรื่องที่เราก็จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยเพราะว่าไข้เลือดออกนั้นเป็นสิ่งที่เราเองก็จะต้องให้ความสนใจมากๆด้วยเพราะว่าการเป็นไข้เลือดออกนั้นเราจะต้องนอนให้ยาฆ่าเชื้อที่โรงพยาบาลด้วยเนื่องจากว่าถ้าไม่ให้ยาค่าเชื้ออาจจะทำให้เกิดอันตรายขึ้นกับตัวเราเองได้อีกด้วย อาการของไข้เลือดออกนั้นจะมีอาการปวดหัว มีไข้ ปวดข้อ ปวดเนื้อปวดตัวและมีอาการนานอยู่สี่ถึงเจ็ดวันหลังจากที่เราถูกยุงที่มีเชื้อกัด สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่เราก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและระมัดระวังในตัวเองให้มากๆอย่าไปอยู่ในที่ที่มียุงชุกชุมด้วยจะได้ไม่ทำให้เรานั้นเป็นไข้เลือดออกด้วย เนื่องจากว่าการเป็นไข้เลือดออกนั้นจะทำให้เรามีอาการหนาวสั่นมากมายนั้นเอง เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างที่สุดเพื่อที่เราเองก็จะได้ไม่ต้องกังวลใจควรที่จะต้องหาหมอให้หายจากการเป็นไข้เลือดออกด้วยและสิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องอย่าละเลยไปเลยจึงจะดีอย่างยิ่ง เพื่อที่เราจะได้รักษาได้หายยิ่งขึ้นด้วย สิ่งต่างๆนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและรู้จักที่จะดูแลไม่ให้เป็นไข้เลือดออกด้วยเพราะถ้าหากเป็นไข้เลือดออกแล้วอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีกับเราเองด้วยและที่สำคัญเราจะต้องหาหมอให้เร็วที่สุดเมื่อรู้ตัวว่าเป็นไข้เลือดออกจะได้ไม่เกิดผลกระทบที่แย่ๆกับตัวเราเองด้วย ถ้าเรากลัวที่จะเกิดเรื่องราวที่ไม่ดีขึ้นนั้นเราเองก็จะต้องสังเกตตัวเอง สังเกตในอาการมากๆเพราะทุกอย่างจะออกมาเป็นเรื่องที่จะทำให้เราได้ระวังตัวไม่ให้เราอยู่ในภาวะวิกฤตได้อีกด้วยและหากเราได้ให้ความสนใจตรงส่วนนี้แล้วก็จะช่วยทำให้เราได้หายป่วยจากการเป็นไข้เลือดออกด้วย ทุกๆอย่างในตอนนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญอย่างมากมายเลย เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากๆด้วยก็จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขที่ไม่เจ็บป่วยแถมมีร่างกายที่แข็งแรงและมีความสุขยิ่งขึ้นด้วย

โรคมือเท้าปาก

โรคมือเท้าปากยอดฮิตของเด็กจะต้องมีการระวังอย่างไร

0 Comments

ในปัจจุบันนี้เรื่องของโรคมือเท้าปากนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจกันอย่างที่สุดเพราะว่าในเรื่องของโรคมือเท้าปากนั้นจะช่วยทำให้เราอาจจะต้องเหนื่อยขึ้นกว่าเดิมเพราะว่าเด็กๆนั้นก็มักที่จะติดเชื้อโรคต่อมาจากเพื่อนๆได้เพราะว่าโรคมือเท้าปากนั้นจะเป็นแผลในปาก แผลเต็มตัวเลยอาจจะทำให้เด็กมีการซูบผอมเพราะทานข้าวไม่ค่อยได้เจ็บไปหมดนั้นเอง อาการของมือเท้าปากนั้นจะเป็นตุ่มขึ้นมาและที่สำคัญในเรื่องของมือเท้าปากนั้นเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องระวังและให้เด็กล้างมือทุกครั้งด้วยสบู่ก่อนที่จะหยิบของเข้าปากและที่สำคัญก็จะต้องอาบน้ำทความสะอาดตัวด้วยอย่าหมักหมมจะได้ไม่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคด้วย อันนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพราะว่าในเรื่องของความสะอาดของสิ่งของหรือของเล่นสำหรับเด็กนั้นก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่สำคัญที่เราจึงควรที่จะต้องให้ความใส่ใจกันอย่างมากมายเลยจึงจะยิ่งดีและที่สำคัญในเรื่องของโรคมือเท้าปากนั้นก็อาจจะทำให้เราเหนื่อยหน่อยเพราะเด็กจะมีไข้สูง ขึ้นๆลงเราจึงควรที่จะต้องคอยดูอาการอย่างใกล้ชิดและป้อนยาให้ตรงเวลาจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลย หากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจตรงส่วนนี้แล้วก็จะทำให้เรายิ่งมีความสุขกันอย่างมากมายด้วย อย่างน้อยการที่เด็กมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงขึ้นก็จะช่วยทำให้เราไม่ต้องเหนื่อยกว่าเดิมด้วยหากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจตรงส่วนนี้แล้วก็จะช่วยทำให้เราได้มีความสบายใจที่เห็นเด็กแข็งแรงด้วย โรคมือเท้าปากนั้นเราจะต้องระวังอย่าให้ลูกเราไปใกล้ชิดหรือสัมผัสกับเด็กที่มีอาการป่วยเพราะว่าเด็กจะสามารถติดต่อกันได้ไวมากเลย ดังนั้นถ้าหากเรารู้ว่าลูกเรากำลังจะเป็นโรคมือเท้าปากให้หยุดเรียนไปก่อนจึงจะช่วยทำให้เด็กคนอื่นๆไม่ต้องมาติดโรคมือเท้าปากด้วย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับคนรอบข้างด้วยจึงจะมีสิ่งที่ดีอย่างน้อยในเรื่องของมือเท้าปากเราก็ควรที่จะต้องอย่าละเลยไปเลยจึงจะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขกันอย่างมากเลยที่เห็นเด็กยิ่งมีสุขภาพร่างกายที่สดใสและแข็งแรงนั้นเอง สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องไม่ละเลยไปเลยก็จะดีอย่างยิ่งด้วย